【本作品由「本草世界」原创出品，作者莂枳，版权所有，侵权必究】“粥”文化在我国可谓流传已久，成为了很多人改不掉的一大饮食习惯，在很多养生人士看来，各种各样的“粥”均有利于人们补充营养，有着易于消化的特点，尤其是在天气较为寒冷的冬季，喝一碗热气腾腾的杂粮粥，更是能够滋补身体，实现健脾开胃的养生功效。

1、星空综合 三种恐惧，同一个症结 行动顾虑重重、过度害怕犯错、对他人的评价高度敏感，这3种恐惧，看似独立，实则有着同样的根源：顾虑型完美主义（Perfectionistic Concerns）。

来源：十点读书 图片：图虫创意 文章来源十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。星空综合哪怕再务实的人，也只是把“事”放在“人”前面，而非彻底忽略你的情绪。

2、攻克“无人区”，更要有定力（人民时评）

前列腺挨着直肠，腺体一胀，大便往下走的时候就会觉得会阴那块卡得慌。

3、绍兴还要下半个月的雨，梅雨季装修要注意哪些事儿？

生长抑素及其类似物在临床上有多种用途，包括治疗急性上消化道出血、急性胰腺炎、胰腺手术后并发症的预防和治疗、消化道瘘的辅助治疗，以及糖尿病酮症酸中毒的辅助治疗等。

4、尼克斯4-0骑士！米切尔空砍31分，唐斯立大功，不愧拿5300万年薪

但被情绪驾驭，为了发泄而骂骂咧咧，甚至大打出手，只会伤人伤己，对现实问题毫无帮助。

5、辽宁男篮动态更新！乌戈不想放弃王岚钦，全队抵达长春备战热身赛，赵继伟带伤爆发彰显男篮队长本色

这种花钱买时间的快乐，不分收入高低，哪怕收入普通，每个月花一两百块减少琐事缠身，都能缓解你的身心疲惫。

心里踏实、饮食有度，才是给血管最体面的照顾。

分析人士认为，冲突正在走向关键节点，美伊围绕霍尔木兹海峡、哈尔克岛的较量将左右战局走向。

6、中卫市直属高中学校2026年招生录取控制线公告

“更深层的考量在于患者心理。

创新革命——TransCon暂时连接技术拓宽长效制剂研发新路径 傅君芬教授指出，在内分泌疾病临床治疗中，长效化制剂一直是临床与患者的核心需求，可大幅降低给药频率、提升治疗依从性，进而改善整体治疗效果。

7、2026回乡见闻（二）：乡镇的虚假繁荣

提问： 维立西呱建议在什么时间服用？用药后有哪些常见不良反应？ 戳这里看→维立西呱治疗心衰如何用？10问10答一文梳理 更多用药干货，点击快速查 参考文献： [1]兰晨,苏文斌,颜霄迪,等.慢性心力衰竭药物治疗临床研究进展[J].中国医院药学志,2024,44(12):1467-1471. [2]王强,牛津津,周亚非,等.沙库巴曲缬沙坦钠片联合维立西呱治疗慢性心力衰竭的效果及对患者心功能、心脏结构重塑、血管内皮功能的影响[J].海南医学,2024,35(14):1991-1996. *“医学界”力求所发表内容专业、可靠，但不对内容的准确性做出承诺；请相关各方在采用或以此作为决策依据时另行核查。

它更像一种特殊的体质——用得好，是共情与创造的天赋；用得累，则可能成为情绪的负担。

8、长播客被吐槽“过度解构”，别把内容消费品搞成半吊子课件丨封面评论

而反之，那些“假性亲密”的关系，可能看似幸福，却总让你莫名不适，焦虑内耗。

医学上最怕的急性事件，比如脑卒中、心梗，很多就发生在这种剧烈波动的窗口。

牛奶蛋白过敏（CMPA）是婴幼儿最常见的食物过敏，严重影响患儿生长发育。

9、陈捷增持汇彩控股(01180)20.8万股 每股作价0.9744港元

长期摄入代糖，可能会降低身体对甜味的耐受度，让人更渴望甜食，形成恶性循环。

我们为何急于否定“开智”前的自己 或许有的人会觉得，否定过去是为了更好地往前走。

10、家里装修完才发现，这7个坑踩得真的后悔，看着都让人“心塞”

不用强迫自己外向，不必硬撑着合群，只需要做自己：安静、专注、共情、包容，用专业的陪伴治愈他人。

真正危险的，是“过度适应”—— 进入稳定关系后，一方或双方依然长期压抑自己的真实感受，完全围着对方的情绪和需求转。

1、1.2亿国资国企出事！董事长明目张胆收礼，监控全程没放过一秒

中泰关系正迈向下一个金色50年，中方始终视泰方为维护地区繁荣稳定的可靠伙伴，愿共同落实好两国领导人重要共识，推动两军合作不断深化，开展具有坚实互信基础、深度合作内涵、更多战略默契的高水平协作，为构建更为稳定、更加繁荣、更可持续的中泰命运共同体提供更大支撑，为维护地区持久和平稳定作出更大贡献。

2、宏远早报！新老总正式上任，徐杰交易新消息，周鹏回归当助教

一边是国家在大力建阵地、配岗位，一边是行业里能干活的人远远不够。

3、半场结束，中国男篮落后10分

帕顿和齐默曼都是2018国际数学家大会的45分钟学科报告人，那时他们都不满30岁。俄下届总统可能被敲定，普京恐提前“下岗”？中方或成最大赢家？WHO《儿童常见疾病管理指南》（2013）、NICE《5岁以下儿童发热评估和初步管理》（2021）、意大利儿科医师联合会指南（2021）以及中国《0至5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南》（2016）和《儿童呼吸道感染家庭用药指导专家共识》（2023）均明确指出：对乙酰氨基酚与布洛芬在退热效果和安全性方面相似[8-12]。

4、潘彬泽增持德永佳集团(00321)4.4万股 每股作价1.09港元

壹心理咨询汇聚了众多海内外高知心理咨询师，超过70%的咨询师为名校硕博学历，背景覆盖哈佛大学、哥伦比亚大学、北京大学、清华大学等海内外知名高校，平均从业年限超过12年，人均服务时长超过4700小时。

5、汪明荃追忆谢贤称“他是一个好人”，早年认谢婷婷为干女儿

同样，在血小板计数显著减少（<5×109/L）的患儿中，应避免使用NSAIDs，而可选用对乙酰氨基酚[11]。

6、中甲冲超球队离奇换帅！是冲超止损自救，还是默契刹车避升级？

有人问她：你自己有什么喜欢做的事吗？ 她想了很久，说：“我忘了。

虽然也要和生活厮杀，但他们的沟通，总是有温度的。

持之以恒的努力下，她在2025年顺利结业，正式踏入心理咨询行业，独立接待来访者。

7、揭秘男篮国手赵嘉义转会：合同到期遭高薪挖角 青岛匹配但无意留人

（田心）来源：央视新闻客户端 卡塔尔航空公司当地时间7月23日夜间宣布，由于地区安全局势紧张，将临时暂停飞往巴林、科威特和伊拉克埃尔比勒的航班。

每天下午准时发起高烧，最高烧到39.2℃，退烧药只管几个小时。

8、足球史上第二贵！球王贝利世界杯决赛球衣，拍出490万美元天价

糖尿病人的肝脏本来就储存了比较多的糖原，现在还要加班加点地处理酒精这个“毒物”，肝细胞长期这样超负荷运转，就容易变成脂肪肝。

这和喝水少的那种黄完全是两码事。

”滞留期间，从京师追赶过来求其诗文书画者不绝于路，文徵明一时忙得不亦乐乎。

所以对老烟民来说，真正的＂底牌＂不是养肺，是筛查——用检查替代猜测。